“你認(rèn)識(shí)黃建始嗎？”我的朋友、協(xié)和醫(yī)大出版社社長(zhǎng)袁鐘興沖沖把黃建始寫(xiě)的《*大回報(bào)健康投資》**本樣書(shū)送給了我。粗翻幾頁(yè)我眼前一亮，“100年中美國(guó)人壽命提高30歲，醫(yī)療只延長(zhǎng)了其中5年的壽命，防病卻讓美國(guó)人多活了25年……”這般令人耳目一新的“事實(shí)警句”著實(shí)能讓今天的百姓悅耳和心動(dòng)。再往下翻，“算算自己的健康資產(chǎn)”也夠讓我們國(guó)人茅塞頓開(kāi)了，雖然幾十個(gè)“算算”的表格我們還有點(diǎn)“生分”，但冷靜下來(lái)，一個(gè)中學(xué)生用幾分鐘便能“搞定”，這些表格對(duì)發(fā)明珠算和圓周率的人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是一看就懂、量身定制、休戚相關(guān)了。中美文化相隔千萬(wàn)里，但人**需要的生命之需、之重、之輕正是東西貫通的“靈犀”。我對(duì)袁社長(zhǎng)說(shuō)，我不能相信這本書(shū)出自一位在美國(guó)文化浸泡了17年的作者之手，他簡(jiǎn)直是“美國(guó)來(lái)的洪昭光”！

袁社長(zhǎng)馬上讓我見(jiàn)到了百忙中的黃建始。他敦厚睿智有加，只是相見(jiàn)恨晚。他是在去年我國(guó)面臨sars的*危險(xiǎn)時(shí)期，被我國(guó)特邀擔(dān)綱防控非典重任的。在今天防病戰(zhàn)略前移的時(shí)刻，他又用人*親切熟悉的語(yǔ)言，介紹了國(guó)際健康領(lǐng)域的*新概念和有效方法。

“你是怎么‘化’地把美國(guó)人健康之道傳授過(guò)來(lái)的？”我不禁問(wèn)。黃建始莞爾一笑：“你不要把我看成完全美國(guó)化的人，我也是文化‘泡’大的。在江西我插過(guò)隊(duì)，做過(guò)赤腳醫(yī)生。當(dāng)時(shí)一貼一毛五的藥膏農(nóng)民買不起，我就設(shè)法改成5厘錢一貼的，一位老婆婆中風(fēng)癱瘓，我天天去給她打針讓她站了起來(lái)。并不富裕的鄉(xiāng)親拿來(lái)僅有的雞蛋謝我，那種感激讓我永生難忘。我了解父老鄉(xiāng)親的需要，雖然我在美國(guó)進(jìn)入了主流社會(huì)，但，是*信任我、*能讓我實(shí)現(xiàn)價(jià)值的地方。”

“如同人擅作國(guó)畫(huà)，理解東西由大至小追求一個(gè)意境，美國(guó)人則喜歡油畫(huà)，看事情喜歡從具體形象出發(fā)，你怎樣把兩種大‘腦’整合起來(lái)？”黃建始回答我：“當(dāng)代健康學(xué)特別講究現(xiàn)代與整合，既不囿于西方，也不固守‘東方’，氣象、健身等多系統(tǒng)統(tǒng)合，就會(huì)是‘1＋1大于2’?？床≠F不僅在。在美國(guó)，是每一位競(jìng)選總統(tǒng)人的挑戰(zhàn)。我們?nèi)艘Ｗo(hù)自己的健康，拍腦門拍胸脯不行，跟著垃圾信息，暈頭轉(zhuǎn)向也不行。像深海魚(yú)油在美國(guó)從來(lái)不寫(xiě)上**作用，在廣告詞說(shuō)‘來(lái)自深海沒(méi)有污染’，這話愚弄了多少人！至少重金屬越沉越深，至少沿海有污染。”

健康是什么？無(wú)論在東方西方，都是人的*寶貴資產(chǎn)，是人的*根本的利益；關(guān)愛(ài)健康是付出*小，回報(bào)*大的投資；保持健康實(shí)際上是不斷減慢衰老的過(guò)程。黃建始說(shuō)，西方人說(shuō)的*多的一句話是，任何東西都要對(duì)你有好處。美國(guó)人講經(jīng)濟(jì)學(xué)，什么都用錢算清楚，像培養(yǎng)一個(gè)孩子到大學(xué)畢業(yè)，大約用50萬(wàn)美元，投資0．5美元打預(yù)防針，省去3美元醫(yī)療費(fèi)。在爭(zhēng)先恐后從西方進(jìn)口**醫(yī)療設(shè)備時(shí)，美國(guó)人已經(jīng)算清了這種高科技對(duì)美國(guó)人健康長(zhǎng)壽貢獻(xiàn)不大，他們算清了美國(guó)人早逝的原因，50％與個(gè)人生活方式有關(guān)，20％與環(huán)境有關(guān)，20％與遺傳有關(guān)，僅10％與醫(yī)療服務(wù)有關(guān)。因此，美國(guó)人的公共衛(wèi)生從來(lái)不僅僅指靠政府，而是大家一起創(chuàng)造健康環(huán)境，公共衛(wèi)生無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不有，人人參與，共同享有。我這個(gè)流行病學(xué)的“**”，天天做的就是人口的年齡、種族、教育、失業(yè)、遺傳、人口密度的綜合研究……

“那么，健康需要學(xué)習(xí)，更需要轉(zhuǎn)化成行動(dòng)？”我問(wèn)?！案匾男枰顿Y！”黃建始說(shuō)，投資不僅是投**，還要投時(shí)間和熱情，堅(jiān)持不懈地全方位行動(dòng)。在美國(guó)無(wú)論平日周末，何時(shí)何地，到處都能見(jiàn)到跑步健身、自行車運(yùn)動(dòng)員裝束的男女老少。健身俱樂(lè)部、球場(chǎng)、泳池比比皆是。飛機(jī)、火車上**禁煙。鍛煉的員工受到政府與公司的鼓勵(lì)。甚至國(guó)稅局允許一些戒煙、健身、**的開(kāi)支抵稅。抽煙酗酒的人保險(xiǎn)費(fèi)比常人增高。

人們信息太多無(wú)所適從怎么辦？黃建始告訴人們，科學(xué)是解決“真”的問(wèn)題，宗教是解決善的問(wèn)題，藝術(shù)是解決美的問(wèn)題。健康需要終生學(xué)習(xí)，同時(shí)要不斷增長(zhǎng)尋找、獲取、使用信息的能力。《*大回報(bào)健康投資》這本書(shū)幾十個(gè)表格和數(shù)百個(gè)建議提供了給自己健康算明細(xì)賬的工具，表格來(lái)自大量證據(jù)，而且實(shí)實(shí)在在反映了人們的需要，引導(dǎo)人們算大賬、算細(xì)賬、算實(shí)賬后，不怨天尤人，從自己做起，從現(xiàn)在做起。黃建始特別強(qiáng)調(diào)，可以說(shuō)，健康是“自私”的，這里是褒義的。維護(hù)你的健康，就是維護(hù)你的健康和財(cái)富，高效能的成功人士就在于腳踏實(shí)地、全心全意地做自己能夠有所作為的事。光說(shuō)光想而不做，結(jié)果一事無(wú)成。

　 選自協(xié)和醫(yī)大出版社《*大回報(bào)健康投資》

　 您所承受的精神、心理壓力對(duì)健康有多少影響？

黃建始　醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)助理、協(xié)和醫(yī)科大學(xué)校長(zhǎng)助理、協(xié)和醫(yī)科大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院院長(zhǎng)，流行病學(xué)特聘教授、博士生導(dǎo)師。獲美醫(yī)學(xué)教育管理、公共衛(wèi)生流行病學(xué)、工商管理（MBA）三個(gè)碩士學(xué)位，并以全優(yōu)成績(jī)修完衛(wèi)生管理博士學(xué)位課程。先后在美國(guó)和加拿大三州一省地方政府衛(wèi)生局任流行病學(xué)專家和部門負(fù)責(zé)人，聯(lián)邦和州政府公共衛(wèi)生顧問(wèn)，并兼教于美、加數(shù)所大學(xué)。2003年5月4日應(yīng)科技部和衛(wèi)生部領(lǐng)導(dǎo)邀請(qǐng)回國(guó)參與防控SARS工作，任防治非典指揮部科技攻關(guān)組、北京市衛(wèi)生局、廣東省和廣州市**控制中心顧問(wèn)。

你*重要的事 健康投資

●健康是*寶貴的財(cái)產(chǎn)，關(guān)愛(ài)健康是付出*小、回報(bào)*大的投資。好像一個(gè)漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不斷地加水進(jìn)去。要保持健康，減慢衰老的過(guò)程，就必須不斷地進(jìn)行健康投資。保持健康實(shí)際上就是不斷減慢衰老的過(guò)程。即使是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，也比從不投資好得多。

●健康投資：評(píng)價(jià)自身健康，了解健康負(fù)債的危險(xiǎn)因素，根據(jù)您的年齡與性別，準(zhǔn)備一個(gè)適合自己的健康投資指南。

●世界衛(wèi)生組織進(jìn)一步定義健康為：人人能夠?qū)崿F(xiàn)愿望，滿足需要，改變和適應(yīng)環(huán)境。健康是每天生活的資源，并非生活的目的。健康是社會(huì)和個(gè)人的資源，是個(gè)人能力的體現(xiàn)。

●無(wú)論管理什么財(cái)富，雖然有會(huì)計(jì)師、金融投資師或其他有關(guān)方面的專家咨詢幫助，真正決定您擁有的財(cái)富增減的關(guān)鍵人物還是您自己。

●對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，先進(jìn)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)和龐大的醫(yī)療系統(tǒng)并幫不了您多大的忙。真正能幫忙的是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)信息。醫(yī)學(xué)科學(xué)信息指導(dǎo)您減慢衰老的過(guò)程；指導(dǎo)您有病時(shí)及時(shí)尋求真正有益的幫助，指導(dǎo)您不要讓脫韁的衰老“野馬”任意加快衰老的過(guò)程。

●養(yǎng)成和保持良好的健康生活習(xí)慣和方式才是您真正擁有的可以進(jìn)行健康投資的健康資產(chǎn)。良好的生活習(xí)慣和方式可以使人遠(yuǎn)離**和損傷，身心愉快，生活質(zhì)量提高，延年益壽。反之，**的生活習(xí)慣和方式可以使人靠近**和損傷，身心痛苦，生活質(zhì)量下降，短命減壽。

●這本書(shū)沒(méi)有停留在僅僅介紹的層面上，它為我們具體設(shè)計(jì)了一系列自我評(píng)價(jià)健康狀況和健康危險(xiǎn)因素的工具，并根據(jù)男女不同的發(fā)育生長(zhǎng)成熟生理特征，按照人生不同年齡階段的健康需要，分析了每個(gè)年齡性別組人群的健康特點(diǎn)，列出了各自的健康投資重點(diǎn)。

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