如何從用眼衛(wèi)生方面預(yù)防兒童近視眼的發(fā)生？哈爾濱市眼科醫(yī)院屈光科主任張治平認(rèn)為，可以通過(guò)以下4個(gè)方面來(lái)進(jìn)行預(yù)防。

1、徹底減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)：目前，我們**能改變的就是學(xué)習(xí)環(huán)境和用眼時(shí)間。近視在12歲～18歲為高速發(fā)展期，18歲以后趨于穩(wěn)定。而因教育制度的問(wèn)題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力*重、功課*忙、作業(yè)*多時(shí)期，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)。為此，從眼科的角度講，應(yīng)徹底減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，還孩子一個(gè)快樂(lè)的童年，才能降低近視的發(fā)病率提高民族的健康素質(zhì)。

2、增加戶外活動(dòng)：現(xiàn)代兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎鐐€(gè)人玩具、游戲機(jī)、小說(shuō)、電腦、電視等；很少見(jiàn)兒童在室外集體游戲，如捉迷藏等，這樣孩子在少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

3、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，閱讀寫(xiě)字連續(xù)45分鐘后，應(yīng)休息10分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可做眼保健操。不要躺在床上看書(shū)，不在馬路和開(kāi)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)，也不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀、寫(xiě)字，更不能在近距離下長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目，以免引起視疲勞。不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視之中。

4、注意眼保?。憾ㄆ跈z查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、**。